MINDFULNESS

Mindfulness, ou Atenção Plena em português, é um tipo de meditação laica que gera inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Um deles é o aumento da capacidade de estar realmente presente nas atividades do dia a dia. Quem pratica Mindfulness passa a prestar mais atenção em si mesmo, nos outros e nas relações interpessoais. E essa Atenção Plena é fundamental para quem deseja se comunicar melhor e melhorar sua capacidade de escuta ativa.

Para saber mais sobre esse tema tão interessante e experimentar uma breve prática de Mindfulness, assista a palestra com Cristina Gandra, Mestre em Psicologia Social e Coordenadora Geral do NUMI – Núcleo de Mindfulness, na segunda-feira, dia 29, às 18h30. Essa palestra é uma iniciativa conjunta da PUC Virtual e da PUC Carreiras, e será mediada pela Profª Dra. Raquel Furtado. A transmissão será pelo YouTube da PUC Virtual.